밤의 끝에서 새벽을 꿈꾸다.
어둠이 깊을수록, 새벽은 더 밝게 빛납니다. 저의 이야기는 수
많은 밤을 지새우며 새벽을 기다린 힘들고 긴 시간의 기록입니
다. 삶이라는 예측할 수 없는 여정 속에서, 때로 우리는 자신도
모르는 사이에 어두운 길로 접어들곤 합니다.
저 역시 결혼이라는 새로운 시작과 함께 찾아온 뜻밖의 시련들
속에서, 서서히 우울과 불면, 그리고 알콜 중독이라는 깊은 골짜
기에 빠져들었습니다.
"하지만, 가장 어두운 순간에도 희망의 빛은 꺼지지 않았습니
다. 처절한 밑바닥에서 깨달음을 얻고, 뇌훈련이라는 새로운 길
을 만났을 때, 제 삶은 조금씩 변화하기 시작했습니다. 이 책은
제가 겪은 어려움과 깊은 고민, 그리고 뇌훈련을 통해 찾아낸 새
로운 희망에 대한 이야기입니다.
저는 이 책을 통해 저와 같은 어려움을 겪고 있는 이들에게 작
은 위로와 큰 희망을 전하고 싶습니다. 또한, 삶의 질을 개선하
고자 하는 모든 분들에게 뇌훈련이라는 새로운 가능성을 소개
하고 싶습니다. 이야기 속에서 여러분도 자신만의 새벽을 찾아
낼 수 있기를 바랍니다.
그렇습니다, 어둠이 깊다 해도 결국 새벽은 옵니다. 우리 모두
가 그 새벽을 맞이할 준비가 되어 있기를 바라며, 지금 이 순간
에도 새벽을 향해 한 걸음씩 나아가고 있기를 희망합니다.
건강한 뇌, 행복한 삶을 향한 첫걸음을 함께 시작합니다.

안녕하세요, 이리나 솔레어입니다.
저는 긴 시간 동안 불면, 우울, 알콜 중독이라는 험난한 길
을 걸어왔습니다. 어두운 터널을 지나는 동안, 우리 삶을
바꿀 수 있는 힘이 바로 '우리의 뇌'에 있다는 것을 깨달았
습니다.
20년이 넘는 시간 동안 저만의 고통과 싸워왔고, 그 과정
에서 많은 것을 배웠습니다. 그 중에서도 가장 중요한 깨달
음은 바로 뇌훈련이었습니다. 뇌훈련을 통해 제 뇌는 다시
활기를 찾았고, 삶의 질이 크게 개선되었습니다. 저는 이
경험을 통해 신경 가소성의 놀라운 힘을 직접 체험할 수 있
었습니다.
이 책을 통해 제 이야기를 여러분과 나누고 싶습니다. 단순
히 제 경험을 공유하는 것을 넘어, 여러분이 직면한 어려움
을 극복하고, 더 나은 삶을 살 수 있도록 도움을 주고 싶습
니다. 저와 같은 어려움을 겪고 계신 분들에게, 제 이야기
가 작은 위로와 희망이 되었으면 합니다.
누구나 삶의 힘든 순간을 만날 수 있습니다. 하지만 그 순
간들을 극복하고 나면, 우리는 더 강해질 수 있습니다. 저
는 그 긴 시간의 이야기를 여러분과 함께 공유하고 싶습니
다. 이 책이 여러분에게 새로운 시작의 발판이 되길 바라
며, 건강한 뇌로 건강한 삶을 함께 만들어가기를 바랍니다.
감사합니다.

 목차
 프롤로그
 저자 소개
 제1장: 암흑의 날들
 제2장: 깨달음의 순간
 제3장: 신비한 경험자들
 제4장 놀라운 삶의 변화
 제5장: 새로운 삶을 위하여
 결론